De beste apps voor

jouw gezondheid!!

Op jouwggd.nl vind je alles over gezondheid voor jongeren. Je vindt er antwoorden op vragen over je lichaam, je gevoel of dingen waar je thuis liever niet over praat.

Met de gratis VGZ Mindfulness Coach app leer je makkelijk hoe je kunt ontspannen en daardoor lekker in je vel zit.

Mentaal Vitaal is er voor iedereen die meer wil weten over mentale gezondheid en daar zelf mee aan de slag wil.

Cyclus kalender is de makkelijkste menstruatie en vruchtbaarheidsapplicatie voor vrouwen om hun ovulatie, vruchtbaarheid en menstruatie bij te houden.

Een app over kindermishandeling en hoe kinderen kindermishandeling bespreekbaar kunnen maken, voor zichzelf of voor anderen. Te gebruiken voor jongeren van 10 jaar en ouder.

Deze app helpt bij het leren omgaan met het horen van stemmen in je hoofd.

NiceDay is een coachingsapp: je leert je problemen te begrijpen en krijgt inzicht in je eigen valkuilen, je leert wat je er aan kunt doen en krijgt laagdrempelig toegang tot professionals die je begeleiden wanneer je wat extra ondersteuning nodig hebt!

JOUW HULP BIJ LAGE RUGPIJN! Lage rugpijn is één van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Lage rugpijn, zoals ischias, kun je bijna altijd zelf oplossen met beweging. Met de oefeningen uit deze app kom je in beweging. Je hoort per oefening precies wat je stap voor stap gaat doen. En dat op een gemakkelijke en motiverende manier! De eerste drie dagen zijn gratis.

In deze app houd je een dagboek bij over je dagelijkse hoofdpijn/migraine. De app helpt gebruikers met het identificeren en vastleggen van migrainetriggers, symptomen, medicatie, frequentie en duur; pijnintensiteit en -locatie, medicatie en andere lifestyle-factoren.

Headspace is een app voor meditatie en mindfulness en kan helpen bij stress, slapen en ontspanning. De app en de oefeningen zijn in het Engels.

MindDoc is een app die de gebruiker helpt inzicht te krijgen in zijn/haar mentale welzijn, en risico op depressie kan signaleren. MindDoc is de nummer 1-app voor depressie in de Apple AppStore in verschillende landen, waaronder Nederland. De app heeft als doel de signalen van een (naderende) depressie te herkennen op basis van algoritmen en geanonimiseerde data. De app geeft geen diagnose, maar geeft wel na 14 dagen een doorverwijsadvies naar een arts als de app inschat dat jij risico loopt op een depressie. De app is geschikt voor iedereen die zijn/haar mentale gezondheid wil bijhouden en verbeteren. MindDoc is Engelstalig en gratis.

Join2Move is een beweegapp voor mensen met knie- en/of heupartrose. Met de app volgt de gebruiker 12 weken lang een programma waarin wordt toegewerkt naar een zelfgekozen beweegdoel.

Wil je stoppen of minderen met alcohol/tabak/drugs/gokken? Dan kan het gratis online zelfhulpprogramma van Jellinek je hierbij ondersteunen. De Jellinek Online Zelfhulp is een webapplicatie waar je een account aanmaakt. Vervolgens word je gedurende enkele weken gecoacht om te stoppen of minderen.

De 'How about mom' app is een gids voor het eerste jaar moederschap. Men vindt in de 'How about mom' app een uitgebreid overzicht van alles waar men als moeder mee te maken krijgt: van nachtelijke zweten, hormonen en naweeën tot intimiteit, (schoon)familie en terug naar je werk gaan.

SlaAPP is een app die kan helpen bij het diagnostiseren en behandelen van slapeloosheid (insomnie). Je kunt de app zelfstandig gebruiken voor meer inzicht in jouw slaapproblemen door het invullen van een slaaplogboek, maar je kan ook gekoppeld worden aan een expert.

Met behulp van deze site kan je een kort muziekfragment beluisteren wat aansluit bij je eigen emoties en behoeftes. D.m.v een aantal vragen, word je doorgestuurd naar een klein muziekconcert. Dit is bedoelt om tot rust te komen en om je emoties te voelen en te verwerken.

De keuzehulp helpt je om de beste keuze te maken bij een behandeling voor niet-uitgezaaide prostaatkanker. Op de site kan je voor verschillende risiconiveaus van de tumor informatie over de mogelijke behandelingen vinden.

Lees Simpel is een app die mensen helpt om ingewikkelde brieven te lezen.

Met de GroeiGids app kun je als (aanstaande) ouder de groei en ontwikkeling van je kind bijhouden. Van baby tot adolescent. Je ontvangt informatie die past bij de leeftijd van je kind of de zwangerschapsduur.
In november 2020 is een geheel vernieuwde versie van deze app beschikbaar.

Klup is een sociale app voor 50-plussers. Op een interactieve manier ontmoet je middels de app nieuwe mensen met dezelfde interesses en vind je leuke activiteiten bij jou in de buurt.

Daylio is een gratis privé-dagboek. Het is voor iedereen die bewust gemaakt wil worden van zijn/haar stemming en activiteiten op een dag. Ook kunnen er notities worden toegevoegd. Bij het openen van de app kies je je stemming en voeg je activiteiten toe die je die dag hebt uitgevoerd.

Actify is de gezondheidscoach die jou helpt om in kleine stappen gezonde gewoontes aan te leren. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten of juist meer wilt ontspannen.

Happify is een Engelstalige app die je door dagelijkse spellen en opdrachten een positievere kijk wil geven. Zo kan het stress en negatieve gedachten verminderen. De spellen en opdrachten in de app zijn gebaseerd op positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Meditation Moments is een Nederlandstalige app waarmee de gebruiker een moment van rust kan creëren door middel van meditatie.

De 'Anticonceptie pil herinnering' is een app voor vrouwen die hun anticonceptiepil weleens vergeten. De app helpt vrouwen om zich eraan te herinneren hun anticonceptiepil elke dag in te nemen, zodat ze geen dag meer missen.

LifeSigns is een hulpmiddel voor mensen die alleen wonen. Als er geen contact gemaakt kan worden met de aleenwonende, krijgen familie of vrienden hiervan bericht.

MyFitnessPal is een uitgebreid eetdagboek en calorieënteller die je helpt inzicht te krijgen in je dagelijkse voedselpatroon en
-behoeften.
Op de Android playstore heet deze app calorieteller. eenmaal geïnstalleerd staat deze wel weer onder de naam Myfitnesspal

soChicken kan je helpen met een gelukkig en gezond leven. Je kunt in de app of op de website (www.sochicken.nl) blogs lezen, een dagboek bijhouden en online cursussen volgen.

De "lady pill reminder" app is een Engelstalige gezondheidsapp waarmee het gebruik van de anticonceptiepil kan worden bijhouden. De app is vooral geschikt voor vrouwen die weleens vergeten de pil in te nemen.

Youper is een app die je helpt met je mentale gezondheid. Youper gebruikt cognitieve gedragstherapeutische technieken, door vragen te stellen over wat belangrijk is voor jou en hoe jij je op je gemakt voelt. Het kan geen echte therapeut vervangen, maar dient als hulpmiddel.

Fitify is een work-out app om gewicht te verliezen, vet te verbrande of spieren & kracht op te bouwen. De work-outs zijn zonder apparaten, zodat iedereen ze thuis kan uitvoeren. De app bestaat uit meer dan 900 oefeningen, waardoor er voldoende variatie is.

De Kwit app helpt je om te stoppen met roken. Zo kun je in de app je voortgang bijhouden en zijn er verschillende methoden om je behoefte naar nicotine onder controle te krijgen.

In deze app kan je al je uitvaartwensen en gegevens vastleggen voor jouw nabestaanden.

De app is erop gericht om je te begeleiden in het proces om te stoppen met roken. De app focust zich op het individu en zijn of haar zelfmanagement. De app informeert, adviseert en motiveert jou tijdens het proces om te stoppen met roken.